Видео ютуба по тегу אימון רגליים ללא ציוד

20 דקות אימון פלג גוף תחתון ללא ציוד | אימון רגליים בבית
20 דקות אימון פלג גוף תחתון ללא ציוד | אימון רגליים בבית
אימון רגליים אינטנסיבי של 10 דקות (בבית ללא ציוד)
אימון רגליים אינטנסיבי של 10 דקות (בבית ללא ציוד)
אימון רגליים ביתי מטורף (בלי ציוד בכלל!)
אימון רגליים ביתי מטורף (בלי ציוד בכלל!)
אימון רגליים ביתי 15 דק' - תרגילים לחיטוב הרגליים, ללא ציוד (מתאים גם למתחילים)
אימון רגליים ביתי 15 דק' - תרגילים לחיטוב הרגליים, ללא ציוד (מתאים גם למתחילים)
אימון רגליים ביתי - חיטוב הרגליים + הבטן - תרגילים לרגליים, ירכיים, ישבן
אימון רגליים ביתי - חיטוב הרגליים + הבטן - תרגילים לרגליים, ירכיים, ישבן
אימון רגליים ביתי 10 דקות - אימון ללא קפיצות (רק בעמידה)
אימון רגליים ביתי 10 דקות - אימון ללא קפיצות (רק בעמידה)
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
אימון רגליים בבית | ללא ציוד
אימון רגליים בבית | ללא ציוד
אימון רגליים ביתי (פירמידה) - ירכיים, ישבן ובטן | לגברים וגם לנשים
אימון רגליים ביתי (פירמידה) - ירכיים, ישבן ובטן | לגברים וגם לנשים
אימון רגליים - חיטוב רגליים וישבן | אימון רגליים ביתי (ללא ציוד)
אימון רגליים - חיטוב רגליים וישבן | אימון רגליים ביתי (ללא ציוד)
אימון רגליים ביתי - אימון רגליים 20 דקות | לנשים, לגברים וגם למתחילים
אימון רגליים ביתי - אימון רגליים 20 דקות | לנשים, לגברים וגם למתחילים
אתגר לאנג'ים 5 דקות - אימון לחיטוב הרגליים (חיטוב ירכיים, ישבן)
אתגר לאנג'ים 5 דקות - אימון לחיטוב הרגליים (חיטוב ירכיים, ישבן)
אימון רגליים ביתי 20 דקות - תרגילים לחיטוב הירכיים, הרגליים והישבן בבית
אימון רגליים ביתי 20 דקות - תרגילים לחיטוב הירכיים, הרגליים והישבן בבית
אימון ירכיים פנימיות וחיצוניות לעיצוב מושלם
אימון ירכיים פנימיות וחיצוניות לעיצוב מושלם
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
התרגיל המושלם לתאומים.
התרגיל המושלם לתאומים.
אימון רגליים ביתי, מלא ושורף! (בלי ציוד בכלל)
אימון רגליים ביתי, מלא ושורף! (בלי ציוד בכלל)
אימון ישבן יריכיים שורףףף ללא ציוד| 45 דקות| חן גרשון
אימון ישבן יריכיים שורףףף ללא ציוד| 45 דקות| חן גרשון
אימון רגליים ללא ציוד | אימון כושר ביתי
אימון רגליים ללא ציוד | אימון כושר ביתי
אימון רגליים ביתי מטורף ב-5 דק' | ללא ציוד.
אימון רגליים ביתי מטורף ב-5 דק' | ללא ציוד.